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Condición Física.

Cuando realizamos actividad física ponemos en acción nuestras capacidades físicas básicas. Éstas son:

  1. Resistencia: garantiza que podamos soportar esfuerzos prolongados o mantener velocidades durante largo tiempo.
  2. Velocidad: nos permite realizar movimientos muy rápidos.
  3. Fuerza: la capacidad de vencer resistencias. Nos permite impulsarnos, oponernos, lanzar, retener…
  4. La flexibilidad o Amplitud De Movimientos (ADM): la capacidad de llevar a cabo movimientos muy amplios.

Para saber más:  Proyecto Ludos. En la isla del tercer ciclo, “Movieland“, haced clic en el estadio de atletismo (Más alto, fuerte y rápido).

 Desarrollamos nuestras cualidades físicas básicas (educarex.es).

Las cualidades físicas (clic.xtec.cat).

Unos vídeos superinteresantes de ullesportiu en youtube.

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Saltos, fuerza y resistencia.

Preparáos para la sesión de EF del jueves. Mirad lo que os espera.

Pensad en posibles variantes para hacer el circuito más difícil, divertido, intenso…

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Gebreselassie, El Gerrouj…

Informe Robinson. Haile Gebreselassie.

Gebreselassie. Marathon record in Berlin, 2008. 2:03:57.

Paula Radcliffe. Maratón Londres 2003.

Hicham El Gerrouj. 15oo m. WR 3:26:00. Roma 1998.

Superando retos.

El tafallés Ricardo Abad lo ha hecho. 500 maratones en 500 días.

Ricardo Abad: desafiando al cuerpo humano.