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Cuando realizamos actividad física ponemos en acción nuestras capacidades físicas básicas. Éstas son:

1. Resistencia: garantiza que podamos soportar esfuerzos prolongados o mantener velocidades durante largo tiempo.
2. Velocidad: nos permite realizar movimientos muy rápidos.
3. Fuerza: la capacidad de vencer resistencias. Nos permite impulsarnos, oponernos, lanzar, retener…
4. La flexibilidad o Amplitud De Movimientos (ADM): la capacidad de llevar a cabo movimientos muy amplios.

Para saber más:  Proyecto Ludos. En la isla del tercer ciclo, “Movieland“, haced clic en el estadio de atletismo (Más alto, fuerte y rápido).

 Desarrollamos nuestras cualidades físicas básicas (educarex.es).

Las cualidades físicas (clic.xtec.cat).

Unos vídeos superinteresantes de ullesportiu en youtube.

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