Gráfico que ayuda a reflexionar y lidiar con las preocupaciones que nos agobian y nos llenan e inquietud
MÚSICA RELAJANTE
Música para relajarse, cuando nos sintamos muy agobiados o cansados, busca una posición cómoda, deja de lado el resto de cosas ( móvil…), escucha, respira despacio y lleva tu mente a un sitio tranquilo y bonito
(una playa, un bosque, ese lugar especial para tí…)
LO QUE ESTÁ BAJO NUESTRO CONTROL, ES LO QUE PODEMOS CAMBIAR Y NOS PODEMOS RESPONSABILIZAR DE ELLO… DEL RESTO NO