{"id":566,"date":"2010-12-10T17:27:05","date_gmt":"2010-12-10T16:27:05","guid":{"rendered":"http:\/\/multiblog.educacion.navarra.es\/jmoreno1\/?p=566"},"modified":"2011-02-13T19:37:06","modified_gmt":"2011-02-13T18:37:06","slug":"atencion-gran-descubrimiento-reciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiblog.educacion.navarra.es\/jmoreno1\/2010\/12\/10\/atencion-gran-descubrimiento-reciente\/","title":{"rendered":"Atenci\u00f3n!!! Gran descubrimiento reciente"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>No\u00a0puedo mas \u00a0que poneros aqu\u00ed haci\u00e9ndome eco, de esta gran noticia que va\u00a0 a revolucionar el mundo, tanto del deporte como de la medicina en general. Esto est\u00e1 publicado en un bolet\u00edn del departamento de educaci\u00f3n.<\/p>\n

Y lo peor de todo esto, si os sirve \u00a0de algo mi humilde opini\u00f3n, es que se habr\u00e1n gastado miles de euros en esta investigaci\u00f3n para sacar una conclusi\u00f3n que a todas luces es evidente. Pero\u00a0 ah\u00ed no queda la cosa, es que se seguir\u00e1n haciendo este tipo de estudios, noticias, gritos al cielo… pero\u00a0no se da el siguiente paso, se queda en eso, conclusiones de estudios e investigaciones\u00a0 mientras los ni\u00f1@s<\/a> siguen acumulando grasa en las arterias. MANDA OO !!<\/p>\n

La p\u00e9rdida de grasa combinando dieta y ejercicio es m\u00e1s saludable que si se restringe s\u00f3lo la alimentaci\u00f3n.<\/h2>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Es la conclusi\u00f3n de un estudio realizado por el Instituto Navarro del Deporte y\u00a0publicado en la prestigiosa revista internacional “International Journal of Obesity”<\/p>\n

Un estudio realizado por el Instituto Navarro del Deporte (IND), a trav\u00e9s de su\u00a0Centro de Estudios, Investigaci\u00f3n y Medicina del Deporte (CEIMD), demuestra c\u00f3mo la distribuci\u00f3n de la p\u00e9rdida de grasa abdominal es diferente cuando \u00fanicamente se realiza una dieta a cuando se combina un r\u00e9gimen alimenticio con un programa de entrenamiento de fuerza. Dicho estudio ha sido publicado en la prestigiosa revista International Journal of Obesity<\/a>.<\/p>\n

As\u00ed, se ha comprobado que la p\u00e9rdida de grasa en la zona abdominal despu\u00e9s de participar durante 16 semanas en un programa de p\u00e9rdida de peso basado en una dieta con una restricci\u00f3n cal\u00f3rica de 500 kilocalor\u00edas diarias es distinta a cuando dicha dieta hipocal\u00f3rica se combina con un programa de entrenamiento de fuerza. En este \u00faltimo caso la perdida de grasa se produce en la regi\u00f3n superior del abdomen, mientras que cuando se realizaba exclusivamente una dieta hipocal\u00f3rica la p\u00e9rdida de grasa se produce en la parte inferior del abdomen, seg\u00fan el estudio realizado por el CEIMD.<\/p>\n

Por lo que el mencionado estudio destaca que el ejercicio f\u00edsico combinado con una dieta hipocal\u00f3rica puede tener un efecto de disminuci\u00f3n de la grasa abdominal m\u00e1s asociada con los factores de riesgo cardiovascular, en comparaci\u00f3n a cuando se realiza de manera exclusiva un r\u00e9gimen alimenticio. Estos resultados pueden ser de gran importancia para el manejo de los factores de riesgo cardiovascular o de las enfermedades asociadas al sedentarismo como la obesidad y la diabetes tipo 2.<\/p>\n

Hay que destacar, por lo tanto que someterse a una dieta, o si adem\u00e1s la combinamos con la pr\u00e1ctica regular de ejercicio aer\u00f3bico o de fuerza, produce una reducci\u00f3n importante de la grasa del abdomen. Asimismo, esto se acompa\u00f1a de una mejora de los niveles basales de insulina, de la sensibilidad a la insulina o del colesterol total. En definitiva, se traduce en una mejora del riesgo cardiovascular.<\/p>\n

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