Archivo de la categoría: Educación Física

Unidades Didácticas Activas

Como estaréis comprobando, llevo tiempo sin postear y es que me he pasado a tutor de primaria y no tengo tiempo para nada.

Iré poniendo si puedo, cosillas que me encuentre como por ejemplo esto encontrado en el fantástico blog Educación Física Borja Abad:

 Pincha aquí para descargar U.D.A. (Unidades Didácticas Activas) es un material curricular desarrollado para el área de Educación Física (EF) que se presenta en forma de Unidades Didácticas diseñadas para conseguir una intensidad de trabajo y compromiso motor idóneas.

El objetivo principal de U.D.A. es aumentar el porcentaje de Actividad Física de intensidad moderada a vigorosa (MVPA) durante las clases de Educación Física (EF) a al menos un 50% de la duración de la clase, según queda establecido en las directrices internacionales respecto a este tema. La implementación y desarrollo de U.D.A. por parte del profesorado contribuirá a la mejora de la salud de los escolares participantes en el proyecto al aumentar su práctica de Actividad Física dentro del rango MVPA.

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 Consejos médicos deportivos para épocas de calor

deporte calorAhora que se acerca el calor y los niños/as tendrán mas tiempo para hacer deporte, no sería ninguna tontería que les diéramos algunos consejos para hacerlo de forma segura y saludable y porqué no, para nosotros/as mismos que ya sabemos que “en casa del herrero…”.

La información la he encontrado en la pagina web de la comunidad de Madrid. Y estos son:

Cuando hacer deporte

El momento del día más adecuado para realizar cualquier tipo de deporte o actividad física son las primeras horas de la mañana o bien a la caída de la tarde, ya que en estos momentos hay una incidencia menor de los rayos del sol y un menor nivel de contaminación.

Con el fin de evitar riesgos innecesarios debes realizar actividades de medio y bajo impacto. Es muy importante durante la actividad planificar los descansos con mayor frecuencia.

Pero, sobretodo y lo más importante a tener en cuenta es que hay que tratar de evitar hacer ejercicio en las horas centrales del día (entre las 12 y 16 horas)ya que podemos ver nuestra salud comprometida.

Alternativa en las horas centrales del día

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Página para estar informados sobre nuestra EF

Siempre considero que entre todos debemos dar la mayor difusión a todos los esfuerzos por difundir nuestras iniciativas y trabajos ya que con ello premiamos y reconocemos, en parte, el tiempo dedicado altruistamente a mejorar nuestra área. Os la dejo y felicito a los creadores Eduardo Muñoz y Eva María Lapeña.

Enlaces útiles para trabajar la E.F. mediante las NN.TT

Presentamos una colección de enlaces para poder utilizar las TIC dentro de nuestra área:

  • Más Educación Física- En busca del hueso perdido. Movimiento del cuerpo. Mascotas olímpicas, funball y bebidas isotónicas. Agrega.
  • Más Educación Física- Alimentos olímpicos. Agrega.
  • Más Educación Física- De excursión a Ludoland. Agrega.
  • Más Educación Física- La pandilla investigadora. Agrega.
  • Más Educación Fisica- No pierdas el norte. La orientación y brújula. Agrega.
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